Le padel est un sport de raquette de padel qui se joue uniquement en double. Le terrain, plus petit que celui du tennis, oblige les joueurs à utiliser des coups et des stratégies avancées au padel, en raison de la proximité des murs. Le placement sur le terrain de padel est donc primordial, tant pour jouer avant qu’après les murs et grilles qui entourent le terrain. Vous connaissez tout sur les différentes techniques au padel grâce à notre précédent article ? Il est l’heure de vous expliquer pourquoi les tactiques au padel sont importantes !
Les tactiques de bases
Les tactiques de bases au padel tennis concernent les fondamentaux du jeu qui vont rapidement pouvoir être mise en place par les joueurs. Ces tactiques vont impacter votre progression, en obtenant des bases solides.
Le placement sur le terrain
Le placement sur le terrain de padel est primordial ! Il est nécessaire de se positionner de manière stratégique afin de maximiser ses chances de gagner le point. La zone qui se trouve entre la ligne de service et la moitié du carré de service est une zone interdite. En effet, vous serez trop loin du filet pour effectuer une volée efficace, mais trop près pour effectuer un coup après rebond…
Dans l’idéal, pour un jeu en fond de court, il est judicieux, de se placer juste derrière la ligne de service pour pouvoir jouer des balles de fond de cours, comme des balles courtes ou des smash fort. Cette zone permet de couvrir un maximum de terrain lorsque l’on se trouve en défense.
Lorsque vous vous trouvez en attaque, vous devez être au plus proche du filet. Dans certains cas vous devez même être collé au filet pour prendre de cours votre adversaire. Par exemple, sur une balle puissante de l’adversaire, plus vous collez le filet, plus il sera facile de contrer la balle.
Le jeu offensif et défensif
Nous avons évoqué le jeu de fond de court, autrement dit défensif, et le jeu à la volée, autrement dit offensif. Mais que faire après un lob ?
Lorsque l’on se fait lober au padel, plusieurs options s’offrent à vous, en défense, pour tenter de reprendre le filet :
- Courir chercher la balle en fond de court et effectuer un coup droit ou revers, à plat, pour tenter de reprendre l’initiative du point
- Effectuer une chiquita si l’adversaire est en retard pour récupérer le filet
- Préparer un coup offensif et renvoyer la balle avec une bajada. Pour cela, il est nécessaire de se retrouver très rapidement contre la vitre arrière pour pouvoir faire un coup descendant du fond de court
- Récupérer la balle et se laisser du temps en effectuant un lob pour pouvoir récupérer le filet.
La stratégie va dépendre du placement des adversaires sur le terrain. Il est donc primordial de communiquer avec son partenaire.
Mais qu’en est-il pour un lob court ? Comment choisir le smash à effectuer ?
Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- Balle basse ou adversaire collé au fond : smash puissant pour faire remonter la balle le plus haut et le plus rapidement possible ou faire sortir la balle
- Balle haute ou adversaire proche du filet: chercher à ralentir la balle, à la contrôler pour qu’elle remonte le moins possible une fois que la balle a touché la vitre
En conclusion, le smash rapide à plat vous permettra de prendre de court l’adversaire si vous vous trouvez en position favorable. En revanche, si vous êtes en retard, privilégiez une bandeja afin de pouvoir regagner le filet plus facilement.
Le jeu en équipe au padel
La communication est le point le plus important au padel afin d’accroître ses chances de remporter le point, mais ce n’est pas le seul élément d’équipe qui vous permettra de gagner des points.
Les autres points d’équipes à travailler sont :
- La coordination des déplacements, qui permet de ne pas créer de zone de jeu libre à l’adversaire
- la variation des coups et de la vitesse, pour maintenir l’adversaire en mouvement afin de forcer ses erreurs
- la compréhension des forces et faiblesses de son coéquipier, pour pouvoir être complémentaire sur les phases de jeu.
Les tactiques avancées
Les tactiques avancées demandent une pratique accrue du padel ainsi que des bases solides. En effet, ces tactiques sont généralement plus difficiles à mettre en place mais vont permettre de surprendre l’adversaire afin de prendre l’avantage dans le match.
La gestion de l’espace
La gestion de l’espace est l’un des éléments les plus importants. Pour se faire, de nombreuses stratégies peuvent être utilisées sur une piste de padel :
- Varier la profondeur des coups afin de forcer l’adversaire à faire des erreurs
- Utiliser les angles pour mettre l’adversaire en difficulté, ce qui permet d’obtenir des balles plus faciles
- Utiliser les zones mortes, c’est-à-dire les zones où il est plus difficile de renvoyer la balle. Ces zones peuvent varier en fonction du niveau des adversaires (proche de la grille ou d’une vitre, centre du terrain dite “zone de divorce”) ou encore selon la disposition du terrain (faux rebonds, soleil, vent…)
En analysant l’espace disponible et en adaptant votre jeu, vous augmenterez vos chances de prendre l’avantage du match.
La gestion du point
Afin de réussir à prendre le dessus sur l’adversaire, la gestion du point est un facteur important. La gestion du point se fait à chaque étape du point :
- Avant le point, en mettant en place une stratégie avec votre partenaire pour savoir comment créer le point et les options qui s’offrent à vous
- Pendant le point, en variant les coups afin de mettre la pression à l’adversaire au bon moment, tout en gérant les risques afin d’éviter de commettre des fautes
- Après le point, en utilisant la psychologie pour perturber l’adversaire tout en gardant sa concentration intacte pour le point suivant.
Il est important de travailler chaque étape du point à l’entraînement pour réussir à mettre en place des stratégies en adéquation avec les points rencontrés en match.
La gestion du temps et de l’énergie
Les matchs peuvent s’avérer extrêmement longs et physiques. Il est donc primordial de gérer son énergie et son temps afin de pouvoir rester efficace dans la durée.
Entre les points, il va falloir prendre le temps de se reposer. Pour éviter la fatigue, il est nécessaire de gérer son rythme cardiaque en utilisant des techniques de respiration, par exemple. Il faut que vous puissiez prendre le temps de reprendre votre souffle avant de commencer le point suivant pour pouvoir entamer le nouveau point dans de bonnes conditions.
On voit encore beaucoup de joueurs tourner entre les jeux sans se rendre sur le banc. Cependant, ces pauses sont primordiales pour se remettre en forme, s’hydrater et donc gérer son énergie. D’autant que la rotation vous permettra également de communiquer avec votre partenaire.
Il est important de se rappeler que la gestion de l’énergie doit se faire tout au long de la partie afin de garantir un niveau de jeu constant
La gestion de l’adversaire
Afin d’adapter votre jeu et de maximiser vos chances de remporter le match, vous devez analyser le jeu de vos adversaires. Afin de lire les forces et les faiblesses de vos adversaires, plusieurs possibilités d’offrent à vous :
- Observer le jeu de l’équipe adversaire pour comprendre leurs coups préférés, leurs zones de confort et leurs zones faibles
- Ecouter les conseils de son coéquipier et/ou de son coach pour augmenter les informations en notre possession
- Surveiller le mouvement des adversaires pour pouvoir anticiper les coups ou encore pouvoir prendre en compte la fatigue adversaire afin d’adapter votre jeu
En testant des différents coups et différentes zones, le jeu de l’adversaire se révélera plus rapidement à vous et vous permettra d’optimiser vos coups dès le début du match.
Attention, selon l’état de fatigue ou de confiance de l’adversaire, les forces et les faiblesses peuvent varier au cours d’un même match. Il est donc nécessaire d’analyser le jeu adverse tout au long de la partie pour adapter son jeu rapidement.
La gestion du mental
Tout comme vous, l’équipe adverse va utiliser la psychologie et la pression. Il est donc important de savoir gérer son stress et sa concentration car ces aspects psychologiques peuvent affecter votre performance.
Afin de rester efficace tout au long de la partie, il est primordial de maintenir sa concentration. Cela évitera les distractions et vous permettra d’éviter les erreurs et de garder la justesse de vos coups et des zones jouées. La concentration sur le moment présent vous permettra de rester calme, de garder une attitude positive et de pouvoir réagir plus rapidement aux coups de l’adversaire.
Le stress peut également vous faire perdre vos moyens sur un terrain de padel. Afin de minimiser le déclenchement du stress, fixez-vous des objectifs réalisables, ce qui vous permettra de gérer vos attentes et de vous concentrer sur votre jeu sans se laisser distraire par son stress.
Vous l’aurez compris, l’aspect psychologique est un élément crucial pour réussir au padel. La concentration permet de gérer la pression des adversaires ou d’un point important, mais également de maintenir un bon niveau d’énergie en évitant les erreurs.
Conseils pour améliorer ses tactiques au padel
En conclusion, pour devenir de plus en plus performant, vous devrez apprendre à :
- Perfectionner votre technique pour augmenter les options de jeu
- Étudier le jeu de vos adversaires pour adapter votre jeu
- Varier vos coups pour déstabiliser l’adversaire
- Analyser votre propre jeu pour comprendre vos erreurs
- Travailler sur votre condition physique pour améliorer votre placement
- Travailler en équipe pour développer des tactiques communes et progresser sur sa communication
Pour améliorer vos tactiques au padel, il n’y a pas de miracles, venez vous faire coacher dans l’un de nos centres All In Padel afin de parfaire votre jeu !